લીવર અથવા જિગર, આપણા શરીરમાં એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે જે ખોરાકમાંથી પોષક તત્વોને પ્રોસેસ કરે છે, ઝેર દૂર કરે છે અને પાચનક્રિયામાં સહાયરૂપ બને છે. લીવરની સમસ્યાઓ ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે આ અગત્યના અંગનું કાર્ય યોગ્ય રીતે થતું નથી. ગર્ભાવસ્થા, અસ્વસ્થ આહાર, આલ્કોહોલનો ઉપયોગ, વધારે પડતી દવાઓ અથવા વાયરસ જેવા પરિબળો લીવર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. લીવર સમસ્યાઓના લક્ષણોમાં થાક, પીડા, પેટ ફૂલી જવું, ચામડી અને આંખો પીળી પડી જવી (જૉન્ડિસ), ભૂખમાં ઘટાડો અને પાચનમાં મુશ્કેલીનો સમાવેશ થાય છે. શરૂઆતમાં આ લક્ષણો હળવા હોઈ શકે છે, પરંતુ સમયસર સારવાર ન મળે તો ગંભીર આરોગ્ય સંબંધિત જટિલતાઓ ઊભી થઈ શકે છે.

લીવરનું આરોગ્ય જાળવવા માટે યોગ્ય આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. લીવરના પોષણ માટે તાજા ફળો, શાકભાજી, સંપૂર્ણ અનાજ, દાળ અને ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ્સયુક્ત ખોરાક લેવો જરૂરી છે. તે ઉપરાંત ટાળવા જેવો ખોરાક જેમ કે વધારે તેલવાળું, મસાલેદાર અને ફાસ્ટ ફૂડ ટાળવું જોઈએ. લીવર સમસ્યાઓની સારવાર માટે ડોક્ટર દ્વારા લેબ ટેસ્ટ અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ જેવી તપાસો કરાવવામાં આવે છે. તપાસ મુજબ ડોક્ટર દવાઓ, લાઇફસ્ટાઇલમાં ફેરફાર અથવા કેટલાક કિસ્સામાં સર્જરી માટે સલાહ આપી શકે છે. યોગ્ય અને સમયસર સારવારથી લીવરનું કાર્ય પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે.

શરીરમાંથી ઝેર અને ટોક્સિનને દૂર કરવા માટે પૂરતું પાણી પીવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. હળવા અને પોષક આહાર સાથે નિયમિત કસરત, ધુમ્રપાન અને આલ્કોહોલ ટાળવું લીવર માટે લાભદાયક છે. મેડિકલ સલાહ મુજબ યોગ્ય દવા અને વિટામિન્સ લેવાથી પણ લીવર સ્વસ્થ રહે છે. લાંબા ગાળે લીવર સમસ્યાઓ જો સારવાર વિનાની રહે તો તે ફાઈબ્રોસિસ, સિરોઝીસ, લીવર ફેલ્યોર અથવા કિડની અને હૃદયની સમસ્યાઓને નોતરી શકે છે. તેથી સમયસર સારવાર અને નિયમિત ચેકઅપ ખૂબ જ જરૂરી છે.

આજના આધુનિક જીવનમાં યોગ્ય જીવનશૈલી, આરોગ્યપ્રદ આહાર અને તબીબી દેખરેખ હેઠળ લીવર સમસ્યાઓ પર નિયંત્રણ મેળવવું શક્ય છે. સમયસર કાળજી અને યોગ્ય સારવારથી વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે છે અને તેની કાર્યક્ષમતા જાળવી શકે છે.